Gym ouvert à tous

FUSION

Mélange de L.I.A-Pilates-yoga/stretch. Renforcement basé sur l’union des 3 méthodes : L.I.A pour le cardio, Pilates pour le renforcement musculaire, yoga/stretch pour la souplesse.
Cours assurés par Sylvia Belbéoc’h

STRETCH

Méthode qui consiste à étirer la musculature, augmenter la souplesse et l’élasticité des muscles et des tendons. Sa pratique régulière permet d’atteindre une mobilité articulaire.
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FORCE ÉQUILIBRE

(spécial hommes)
Renforcement musculaire, abdominaux et assouplissements.
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GYM POSTURALE

Méthode douce qui permet de renforcer en profondeur l’ensemble du corps. Activité basée sur une respiration profonde, un placement précis et des mouvements lents.
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BALLON SUISSE

Placement, équilibre, étirements, tonification à l’aide de gros ballons souples.
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YOGA STRETCH

Le mélange de ces deux disciplines complémentaires à plusieurs objectifs précis dont la posture correcte, l’amplitude respiratoire, l’engagement des muscles posturaux profonds. Les résultats sont visibles quant à la souplesse et l’amplitude corporelle augmentée.,
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YOGA STRETCH, spécial ZOOM

Une séance à domicile en visioconférence. Idéal en cas de difficulté à se déplacer ou pour rattraper un cours en toute convivialité.
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Une équipe enseignante qualifiée et engagée

Nos enseignantes, éducatrices sportives diplômées d'État ou kinésithérapeutes, allient expertise et passion pour vous accompagner dans vos pratiques. Certifiées en méthodes Pilates et De Gasquet, elles garantissent des séances alliant professionnalisme, bienveillance et respect de votre corps

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