Yoga
YOG’ATTITUDE
Cette pratique permet de lutter contre les méfaits du stress.
L’ atelier propose une activité consciente, tournée vers soi qui adapte les techniques à l’individu, selon deux objectifs :
- Corporel, par l’amélioration du maintien postural, de la souplesse, de l’équilibre, de l’endurance et de la fluidité, en accord avec la respiration.
- Mental: par l’amélioration de la concentration, de la mémoire, de la confiance en soi, du calme…
Yin Yoga
Le Yin Yoga est une pratique introspective lente, douce, accessible aux débutants, dont le but est de relâcher les tensions profondes en permettant une détente tant physique que mentale.
Chaque position est maintenue plusieurs minutes, sans engagement musculaire ni contrainte d’alignement. Cours donné par Bénédicte
Yoga Flow
Le Yoga flow, est un style de yoga dynamique qui consiste à se déplacer gracieusement d’une posture à l’autre, en synchronisant les mouvements avec la respiration. Cette pratique fluide permet d’harmoniser le corps, l’âme et l’esprit, tout en favorisant la circulation de l’énergie. Cours donné par Sylvia
Consultez notre planning pour trouver la séance qui vous convient le mieux.
Une équipe enseignante qualifiée et engagée
Notre équipe réunit des professionnels diplômés et passionnés, aux parcours et aux compétences complémentaires. Éducateurs sportifs et professionnels de santé vous accompagnent dans vos pratiques avec une attention particulière portée à votre bien-être, vos capacités et vos besoins.
Des séances encadrées avec professionnalisme, bienveillance et respect du corps, pour vous permettre de bouger, progresser et prendre plaisir à pratiquer.