Gym ouvert à tous
FUSION
Mélange de L.I.A-Pilates-yoga/stretch. Renforcement basé sur l’union des 3 méthodes : L.I.A pour le cardio, Pilates pour le renforcement musculaire, yoga/stretch pour la souplesse.
VITAL
Enchaînement de mouvements dynamiques sur une musique entraînante, pour faire travailler l’ensemble du corps dans une ambiance énergique et conviviale.
STRETCH
Méthode qui consiste à étirer la musculature, augmenter la souplesse et l’élasticité des muscles et des tendons. Sa pratique régulière permet d’atteindre une mobilité articulaire.
GYM POSTURALE
Méthode douce qui permet de renforcer en profondeur l’ensemble du corps. Activité basée sur une respiration profonde, un placement précis et des mouvements lents.
BALLON SUISSE
Placement, équilibre, étirements, tonification à l’aide de gros ballons souples.
YOGA STRETCH
Le mélange de ces deux disciplines complémentaires à plusieurs objectifs précis dont la posture correcte, l’amplitude respiratoire, l’engagement des muscles posturaux profonds. Les résultats sont visibles quant à la souplesse et l’amplitude corporelle augmentée.,
YOGA STRETCH, spécial ZOOM
Une séance à domicile en visioconférence. Idéal en cas de difficulté à se déplacer ou pour rattraper un cours en toute convivialité.
Consultez notre planning pour trouver la séance qui vous convient le mieux.
Une équipe enseignante qualifiée et engagée
Notre équipe réunit des professionnels diplômés et passionnés, aux parcours et aux compétences complémentaires. Éducateurs sportifs et professionnels de santé vous accompagnent dans vos pratiques avec une attention particulière portée à votre bien-être, vos capacités et vos besoins.
Des séances encadrées avec professionnalisme, bienveillance et respect du corps, pour vous permettre de bouger, progresser et prendre plaisir à pratiquer.