Cette semaine, nous partageons une nouvelle vidéo de nos cours Gym Sénior sur chaise, avec un outil qui apporte à la fois couleur, énergie et coordination : le parachute pédagogique !
Chez A Corps Donné, nous aimons proposer des séances variées, dynamiques et accessibles à tous. Le parachute coloré est un outil idéal pour stimuler le mouvement, la motricité et le plaisir de pratiquer ensemble.
🎥 Ce que vous verrez dans la vidéo
Au fil de la séance, les participants travaillent :
- La mobilité des bras et des épaules, grâce aux mouvements d’élévation du parachute ;
- La coordination, en suivant les consignes de rythme, de couleurs ou de directions ;
- La tonicité musculaire, par des exercices qui sollicitent le haut du corps tout en restant confortablement installés sur une chaise ;
- L’attention et la mémoire, avec des jeux simples et ludiques autour des couleurs ;
- La cohésion de groupe, car le parachute invite naturellement à bouger en harmonie avec les autres.
Le tout dans une ambiance joyeuse, stimulante et parfaitement adaptée aux besoins des seniors.
🌟 Pourquoi le parachute ?
Cet outil coloré favorise :
- la participation active,
- le plaisir du mouvement,
- le travail collectif,
- la motivation,
- et une pratique douce mais efficace.
Il transforme une séance en un vrai moment de jeu… tout en travaillant le corps en sécurité !
🤝 Venez essayer !
Nos cours de Gym Sénior sont encadrés par des enseignants diplômés, attentifs et bienveillants.
Que vous souhaitiez entretenir votre forme, améliorer votre mobilité ou simplement bouger dans la bonne humeur, nos séances sont faites pour vous.
